健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關注深圳送菜公司帶您合理科學健康養(yǎng)生。

 

銀耳

 

提到菌類，就不得不提到銀耳，銀耳可以說是一種滋而不膩的食物了，而且銀耳的營養(yǎng)成分對于我們身體的好處還是蠻多的，而且銀耳也含有豐富的膳食纖維，可以加強人體腸胃的蠕動，有利于減肥。而且銀耳也是非常好吃的，飯后喝一點銀耳湯，腸道都舒服。

 

芹菜

 

對于上了年紀的中老年人來說，往往都會有血壓高或血脂高的情況，而生活中多吃點芹菜還是非常有食療功效的，而對于芹菜籽更是效果顯著。將芹菜籽曬干后用于填充枕頭，或者是將泡茶喝后的芹菜籽也可曬干進行填充枕頭使用，一般這樣的枕頭會帶有芹菜特有的芳香氣味，對于緩解痛風、風濕癥狀會有一定療效，也可以安神鎮(zhèn)靜，有助于提高睡眠質(zhì)量

 

梔子花

 

梔子花除了具有一個比較好的觀賞價值外，養(yǎng)生價值也很不錯。此菜清香鮮嫩，具有清熱涼血，解毒止痢的功效。梔子花加速人體產(chǎn)生胰腺分泌物，順利代謝掉無用的胰淀粉酶。梔子花泡水喝可以降壓活血，促進動脈軟化，改善動脈硬化和動脈流動不暢造成的高血壓問題。還能夠收獲排毒養(yǎng)顏的效果，通過排毒，能夠有效減少色斑以及改善面色暗黃的情況。